DON´T GO TO THE GYM IN THE WINTER!

DEBEMOS ALIMENTARNOS SANAMENTE DE UNA FORMA SALUDABLE Y RICA EN PROTEÍNAS, NO DEJAR DE COMER LO QUE HABITUALMENTE UNO COME, SINO MÁS BIEN REDUCIR LAS CANTIDADES. ACOSTUMBRARNOS A COMER BIEN EN PORCIONES PEQUEÑAS.

ACOSTUMBRARNOS A REALIZAR EJERCICIOS A DIARIO, PARA  PODER QUEMAR LAS CALORÍAS QUE UNO RECUPERA EN EL DÍA A BASE DE EJERCICIOS Y DIETAS SANAS.

LECTURA 1

MARÍA ALARCÓN

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